関節炎の庭師のための12のヒント

関節炎のある庭で働くことはできますか?これは私たちの読者の多くが有望な答えを聞くことを期待して質問している問題です。まあ、関節の病気の場合には完全な非活動はお勧めできませんが、庭仕事は賢明に行われるべきです。

関節炎、または関節疾患は、運動の自由の人を奪う最も潜行性の疾患の一つと呼ばれています。それが国の経済に積極的に関わっている人々に影響を与えるとき、それは二重に不快です。庭や庭での作業は、この診断を受けた人々にとって非常に困難であり、場合によっては危険を冒さない方が良いです。ただし、そのサイトで開始された作業を真剣に完了する予定がある場合は、我々のアドバイスを使用してください。

1. あなたの毎日の日課を変える

あなたが関節炎を患っているなら、あなたはこれをすることだけが許されています。比較的健康的な庭師でさえ、彼が日常的な仕事を何時間にもわたって毎日やることを余儀なくされた場合、痛みに苦しむことになります。そのため、単調な繰り返しでダウン! 1日に数時間庭で働き(体の状態を聞きながら)、それからゆっくりと周りを散歩したり横になったりします。その後、剪定低木の世話をします。これは緊張した筋肉を弛緩させ、背中を弛緩させ、関節を弛緩させる。

2. ガーデンチェアを使用する

膝の病気に苦しんでいる庭師のために、特別な庭の椅子とベンチが開発されました。彼らは道具のための特別なポケットと園芸工具のホルダーを備えています。そのようなシンプルな家具のおかげで、あなたは座っている間、あなたの足に最低限の時間をかけて仕事をすることができます。

3. あなたがそれを必要なときに鎮痛剤を服用する。

特に天気が変わるとき、時々関節の痛みは耐え難くなります。もちろん、この場合の作業はすべて停止し、よりよい時期まで延期する必要があります。しかし、特にあなたが街の外にいるときは、どんな場合でも麻酔薬はあなたの指先にあるべきです。

4. 散水用の棒を使う

木の根を灌漑するには、手の届きにくい場所や高所に植物に水をまき、手を曲げたり上げたりします。肩やひじが悪い人にはこれは問題です。灌漑用の軽くて快適なスプレーブームが助けになるでしょう。彼らはあなたが庭、菜園や花畑の最も遠隔地に到達してそれらに水をまくことを可能にするでしょう。

5. アイスワークスの驚異

基本的に、関節の痛みは炎症によって引き起こされます。炎症過程の間の不快感を和らげることは氷を助けるでしょう。クリップを入れた小さな袋に氷を入れて、柔らかい布で包みます。あなたが痛みを感じる体の部分に氷の圧縮を適用し、そしてその後だけ庭に行きます。

6. 助けを求めること自由に感じなさい。

一人で夏の仕事だけでは簡単ではありません、そして関節炎の人は自分で対処することはほとんどありません。だからあなたの配偶者や子供たちに助けを求めることを躊躇しないでください。激しい発掘や芝生曝気は本当に強い手を必要とします、そして他の人々の助けなしには十分ではありません。

7. 脱水を避ける

現場での強度のある作業は、運動選手が経験する肉体的ストレスに劣らない。そしてこれは必然的に体内の水分の不足を引き起こし、それが今度は関節の痛みを引き起こします。飲料水はさらに、内臓だけでなく病気の関節にも入るミネラルで血液に栄養を与え、炎症の危険性を減らします。

8. 便利な道具を使う

今でも人々が関節炎や他の病気で働くことを可能にする十分なツールを発明しました。例えば、いくつかの剪定機は独立してトリミングを容易にするために力を増加させる。 「軽量」ツールの主な特徴は、ゴム引きハンドルです。それらはしっかりとしたグリップを提供し、手に柔らかい「うそ」を提供します。

9. 高地作業を制限する

肩関節炎は運動を著しく妨げ、腕を上げた状態で長時間作業することを可能にしません。この種の作業を容易にすることは、ステップハンドルまたはハイスツール、ならびに長いハンドルを有する道具を助けるであろう。

10. 高いベッドを配置する

曲げるのが難しい場合は、地面を高くします。あなたは上げられたベッドの助けを借りてこれを整理することができます。それらが高い位置にあるほど、あなたの背中は庭での作業に関連する負荷をより簡単に運ぶでしょう。さらに、いくつかの植物は鉢や容器で育てることができます。そのような容器に植えられた培養物は胸の高さに配置することができ、それからそれらを扱うことははるかに便利でしょう。

11. ツールを便利に保つ

園芸工具のための特別装備の便利な場所を強調表示します。記事「ガーデンツールを保管するための7つのライフハック」で説明したものからの任意の構造はあなたに適しています。この場合、すべてのアクセサリーはあなたの指先に配置され、あなたはそれらを検索する必要はありません。

12. 時間内に止めることができる

これはおそらく関節炎を持つ庭師にとって最も重要なヒントです。悪名高い "もう30分とすべて - それは終了する必要がある"は翌日致命的な役割を果たすことができます。もちろん、ビジネスを終了させずに、あきらめるのは悪いことです。しかし、身体が緊急に安静を必要とする場合はどうしますか。結局、明日まで除草や水やりの30分の作業を延期しても何も起こりません。

あなたのサイトに生えているバラ、菖蒲、シャクナゲなどの花の香りを楽しんで、頻繁に休むことを忘れないでください。無理をしないでください、そうすれば関節炎でさえあなたがあなたの美しい庭の世話をするのを妨げることはありません。